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Choux de Bruxelles au balsamique dans un plat blanc
admin

Choux de Bruxelles au balsamique : recette

Choux de Bruxelles rôtis au four, assaisonnés après cuisson de balsamique et de miel.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 personnes en accompagnement
Calories: 142.8

Ingredients
  

  • 700 g choux de Bruxelles poids après parage
  • 25 ml huile d’olive
  • 25 ml vinaigre balsamique pas de crème balsamique
  • 15 g miel
  • 2 g sel fin
  • 0.5 g poivre noir

Equipment

  • 1 Grande plaque de cuisson
  • 1 Bol

Method
 

  1. Préchauffez le four à 220 °C, ou 200 °C à chaleur tournante. Rincez les choux, retirez les bases sèches et les feuilles abîmées. Séchez soigneusement, puis coupez en deux ; coupez les très gros en quartiers.
  2. Mélangez les choux avec l’huile, le sel et la moitié du poivre. Disposez-les en une couche, face coupée contre la plaque, sans les serrer. Utilisez deux plaques si nécessaire.
  3. Faites rôtir 20 à 30 minutes, en vérifiant après 20 minutes. Les faces doivent être dorées et le cœur tendre à la pointe d’un couteau. Retirez les petites feuilles qui brunissent trop vite.
  4. Mélangez le balsamique, le miel et le reste du poivre dans un bol. Versez progressivement sur les choux chauds sortis du four, puis remuez délicatement. Servez sans attendre.

Video

Notes

La vidéo de Kevin Is Cooking est en anglais et montre la même méthode générale ; les quantités diffèrent. Nutrition estimée par quart, avec toute la sauce comptabilisée. Miel interdit avant 1 an. Vérifiez les sulfites du vinaigre selon vos besoins.