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Bol de rigatoni à la courge butternut et au parmesan
admin

Recette de pâtes à la courge butternut

Rigatoni dans une sauce lisse de butternut, oignon et ail rôtis, avec parmesan, sauge et citron, sans crème.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 portions
Calories: 519

Ingredients
  

  • 700 g butternut pelé, épépiné, en cubes de 2 cm
  • 150 g oignon émincé
  • 12 g ail gousses pelées
  • 27 g huile d’olive
  • 340 g rigatoni secs
  • 60 g parmesan finement râpé, 45 g pour la sauce et 15 g pour servir
  • 0.7 g sauge séchée
  • 3 g sel pour la sauce
  • 0.6 g poivre noir
  • 15 g jus de citron
  • 360 ml eau de cuisson des pâtes réservée, à utiliser progressivement selon besoin

Equipment

  • 1 grande plaque à rebords
  • 1 grande casserole pour les pâtes
  • 1 casserole profonde pour la sauce
  • 1 mixeur plongeant
  • 1 Passoire

Method
 

  1. Préchauffez le four à 220 °C. Mélangez courge, oignon et ail avec l’huile sur la plaque, en une seule couche. Faites rôtir 25 à 35 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à tendreté de la courge et légère coloration. Retirez l’ail plus tôt s’il fonce.
  2. Pendant ce temps, faites cuire les rigatoni dans de l’eau bouillante non salée selon leur paquet, jusqu’à une texture encore légèrement ferme. Réservez 360 ml d’eau avant d’égoutter.
  3. Transférez les légumes et leur huile dans la casserole profonde. Ajoutez sauge, sel, poivre et 180 ml d’eau de cuisson. Mixez en gardant la tête du mixeur immergée. Pour un blender, suivez les consignes de liquides chauds ; n’utilisez pas un appareil individuel fermé.
  4. Ajoutez les pâtes à feu doux, puis 45 g de parmesan et le citron. Mélangez en ajoutant le reste d’eau par petites quantités, seulement jusqu’à ce que la sauce nappe les pâtes. Répartissez en quatre portions et terminez avec les 15 g de fromage restants.
  5. Réfrigérez les restes sous deux heures entre 0 et 4 °C et consommez sous deux jours. Réchauffez à 74 °C avec un peu d’eau en remuant.

Video

Notes

Contient blé et lait. Pour une version végétarienne, choisissez un fromage de type parmesan sans présure animale. Nutrition estimée par quart avec toute l’huile et le fromage, dans une eau de cuisson non salée. Les marques et portions modifient les valeurs.
Budget indicatif : butternut 2,50 €, pâtes 1,20 €, parmesan 2 €, oignon et ail 0,60 €, huile, citron et aromates 1,70 €. La vidéo d’AnitaCooks montre une autre préparation de pâtes à la courge ; suivez la méthode rôtie et les quantités de cette fiche. Toute l’eau réservée n’est pas nécessairement utilisée.