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Salade de chou aux pommes vue de dessus
admin

Salade de chou aux pommes : recette

Salade crue de chou blanc et pommes, sauce au yaourt, citron et moutarde.
Prep Time 20 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 6 personnes en accompagnement
Calories: 70.9

Ingredients
  

  • 400 g chou blanc sans cœur dur
  • 300 g pommes fermes poids sans trognon, avec peau lavée
  • 125 g yaourt nature entier
  • 15 ml jus de citron
  • 10 g moutarde de Dijon ou à l’ancienne
  • 10 ml huile d’olive
  • 1 g sel fin
  • 0.3 g poivre noir

Equipment

  • 1 Saladier
  • 1 Planche et couteau

Method
 

  1. Lavez les pommes et le chou. Retirez le cœur dur du chou puis émincez finement les feuilles avec un couteau stable.
  2. Dans un saladier, mélangez le yaourt, le jus de citron, la moutarde, l’huile, le sel et le poivre.
  3. Retirez le trognon des pommes et coupez la chair en fins bâtonnets. Ajoutez-les aussitôt à la sauce, puis incorporez le chou. Mélangez délicatement pour enrober.
  4. Goûtez et servez, ou réservez au réfrigérateur jusqu’au repas. Un peu de persil ciselé est facultatif. Remuez avant de servir et transportez au froid si nécessaire.

Video

Notes

La vidéo de Recipe Winners est en anglais et montre une variante de salade de chou et pomme ; la sauce au yaourt et à la moutarde de cette recette diffère. Valeurs nutritionnelles estimées par sixième de recette. Contient lait et moutarde ; persil facultatif non comptabilisé.